幼兒吃什么干果有營(yíng)養(yǎng)還有每種干果都有什么營(yíng)養(yǎng)成分,越多越好謝謝

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，非常愿意為你回答問(wèn)題，根據(jù)你的描述，比如松子,開(kāi)心果,核桃等都可以吃的，核桃可以健腦,開(kāi)心果也很不錯(cuò)，幾種常見(jiàn)堅(jiān)果的功效：
      板栗：不僅含有大量淀粉，而且含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，是一種價(jià)廉物美、富有營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)品。
      花生、瓜子、開(kāi)心果：含有一些人體必需的脂肪酸、微量元素等。
      腰果：能提供優(yōu)質(zhì)脂肪，活血通絡(luò)，具有預(yù)防便秘、促進(jìn)骨骼發(fā)育、滋潤(rùn)肌膚、開(kāi)胃等功效。
      松子、榛子：含有豐富的不飽和脂肪酸和微量元素，有強(qiáng)身健體、提高機(jī)體抗病能力的作用。祝你和家人都健康快樂(lè)。