左腳外裸處韌帶拉傷怎樣好得快些

健康咨詢描述： 前左腳裸骨處疼，之前上體育課跑了很長(zhǎng)時(shí)間的步，過(guò)后開始疼的。原來(lái)在上小學(xué)五年級(jí)時(shí)左腳裸這個(gè)位置受過(guò)傷，骨頭沒事，后來(lái)慢慢的好了。以后打球偶爾會(huì)感覺疼，也沒當(dāng)回事就好了。三個(gè)月前因那次跑步開始疼，到醫(yī)院拍片骨頭沒事，醫(yī)生囑咐好好休息，就一直在學(xué)校也沒跑操，體育課也沒上，一直貼狗皮膏藥，慢慢的越來(lái)越好了，沒想到前天上完晚自習(xí)下樓梯時(shí)一腳踩空，又把腳崴了，第二天上中醫(yī)院骨科看大夫，拍片子，骨頭沒事，大夫說(shuō)是韌帶拉傷，只能靜養(yǎng)，不用用藥，用藥效果也不大

曾經(jīng)的治療情況和效果： 貼狗皮膏藥一個(gè)多月，效果一般

想得到怎樣的幫助：這種情況用什么藥好得快些，能好利索嗎？孩子正上高中，需住校，現(xiàn)在遵醫(yī)囑在家靜養(yǎng)，很著急，因?yàn)榭炜荚嚵?，怎樣才能好得快些？真誠(chéng)感謝！