我想胖上身,我的肩寬和手臂看起來(lái)蠻正常,我也挺滿意

      你好這位朋友,你是想減腿部吧?應(yīng)該多跳繩.
      

      那個(gè)的話沒(méi)有很好的辦法，在醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)的話，美容科可能對(duì)你有幫助，其他的話就沒(méi)有什么很好的辦法了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你的這種情況主要是個(gè)人發(fā)育的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好是平時(shí)多鍛煉，多做一些鍛煉胸肌的運(yùn)動(dòng)，還有就是可以適當(dāng)做一些瑜伽
      
      以上是對(duì)“我想胖上身,我的肩寬和手臂看起來(lái)蠻正常,我也挺滿意”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以聽(tīng)聽(tīng)健身教練的建議根據(jù)自身?xiàng)l件制定合理鍛煉計(jì)劃，合理飲食。勞逸結(jié)合。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健身鍛煉胸肌各部位肌肉飲食上需大量進(jìn)食蛋白質(zhì)，避免過(guò)度鍛煉拉傷韌帶。不能急于求成
      

      病情分析：
      建議多吃雞肉，雞蛋，含蛋白質(zhì)多的食物。
      還要多休息，多運(yùn)動(dòng)，做到均衡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      合理飲食搭配加上堅(jiān)持體育活動(dòng)會(huì)達(dá)到你的目的的,特別是上肢運(yùn)動(dòng),比如小球類(lèi)運(yùn)動(dòng),游泳,祝你健康
      

      病情分析：
      那你就是屬于上身比較瘦，然后下半身屬于正常的那種類(lèi)型，這種情況的話我建議你可以說(shuō)邊鍛煉邊吃那個(gè)蛋白粉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嗯這個(gè)的話飲食一定要跟上，然后呢話，最好是全身鍛煉。然后經(jīng)常想按摩一下胸部能夠促進(jìn)他的一個(gè)血液循環(huán)。