最簡單有效的美白方法是什么？

女 | 26歲 2022-01-25 21:09:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：夏天一來我的肌膚就開始變得黃黃的，很暗沉，主要是還長色斑，用再多的美白護(hù)膚用品都沒有，浪費錢又浪費精力。平時有什么最簡單便宜又有效的美白方法不。

想得到怎樣的幫助：怎樣美白護(hù)膚簡單又有效呢？

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2022-01-25 21:12:31 我要投訴

想咨詢?nèi)绾蚊腊?，你好，皮膚的顏色主要取決于肌膚中黑色素的含量。
而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶，而維生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成，平時可以多吃一些富含維生素c的食物：富含維生素C的水果有：鮮棗，獼猴桃、梨、蘋果、香蕉、桃子、櫻桃、草莓、荔枝等，富含維生素C的蔬菜有：辣椒、苦瓜、柑橘、番茄、菜花、綠色葉菜、白菜、西芹、萵筍、南瓜等。同時注意防曬，不要熬夜，適當(dāng)運動，長期堅持有利于皮膚美白。