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該如何有效減肥？

保密 | 0個(gè)月 2022-01-25 20:13:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)一般

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：13歲初中女生152.5cm體重50，給我制定一個(gè)減肥計(jì)劃，適合我的，川桃花對(duì)我來說可以使用以及有效果嗎？

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒 幫助網(wǎng)友：63127稱贊：8
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2022-01-25 20:17:31 我要投訴

      你好，看了你的描述。13歲女孩正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段。不建議刻意減肥。建議均衡飲食。低鹽低脂，低糖飲食。多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜?？梢月埽看沃辽?0分鐘可以燃燒脂肪。一周可以跑2到3次。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以健康減肥。

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