經(jīng)常失眠，心煩胡思亂想
男 | 15歲 2022-01-25 19:09:07
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 經(jīng)常失眠，心煩胡思亂想。不是每天總失眠有時候就失眠，請問大夫吃點什么藥比較好。
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2022-01-25 19:12:52 我要投訴
很多患者出現(xiàn)了失眠就會非常懼怕服用藥物，一些鎮(zhèn)靜安眠類的藥物長期服用確確實實會引起一些依賴性的癥狀。首先從一些食物里邊來進(jìn)行調(diào)整。對于輕度的失眠，可以考慮服用以下的這些食物：1、酸棗，酸棗有健脾養(yǎng)心、安神開胃的作用，所以平常可以用酸棗仁泡水喝、煮粥喝；2、桑葚，桑葚能夠安魂鎮(zhèn)神、令人聰明，所以平時多吃一些桑葚也是可以起到安神益智的作用；3、小米，它能生津、暖胃，使人能夠更早的進(jìn)入夢鄉(xiāng)
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
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