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我現(xiàn)在96斤一米五七我覺得太胖了有啤酒肚一喝酒就胖

女 | 19歲 2022-01-25 16:47:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在96斤一米五七我覺得太胖了有啤酒肚一喝酒就胖請問要吃點(diǎn)什么才能減脂肪呢？

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王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友：34813稱贊：3
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2022-01-25 16:51:23 我要投訴

      感覺你的情況是由于不規(guī)律的生活飲食習(xí)慣而導(dǎo)致的肥胖便宜，平時應(yīng)該多做體育鍛煉，可以多做一些俯臥撐，仰臥起坐，引體向上，慢跑等活動。飲食要有規(guī)律性，多吃一些新鮮的水果蔬菜粗糧，不要吃過于油膩的食物，不能喝酒。

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