女。28歲，晚上睡覺很熟，但是一直在做夢

女 | 28歲 2022-01-25 13:41:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：女。28歲，晚上睡覺很熟，但是一直在做夢，做夢做的很累，而且夢到的都是亂七八糟什么事都有累的不行，白天沒精神，特困，黑眼圈。

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：想您能幫助我解決我的痛苦，非常感謝

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2022-01-25 13:43:24 我要投訴

你好，結(jié)合你的描述，調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營養(yǎng)，避免過饑過飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運動：堅持運動，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。