健康咨詢描述: 空腹血糖6.2,餐后2小時10.5,有家族性糖尿病史,糖化血紅蛋白6.5%。需要吃藥嗎?
你好。結(jié)合你的描述,考慮糖耐量異常。應(yīng)嚴(yán)格控制糖及淀粉類的攝入量,早餐不要吃稀飯,中餐及晚餐以大半小碗飯為宜。如果較餓,兩餐之間可以加一餐水果餐。
2、杜絕吃零食的習(xí)慣,盡量不吃甜食,不喝任何飲料。(副食、飲料均含有添加劑會導(dǎo)致血糖升高)
3、不抽煙,不喝酒。
4、多喝水,可適當(dāng)喝綠茶和補(bǔ)充維生素B族及維C。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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