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每天晚上都做噩夢(mèng)有什么辦法可以減少做
女 | 22歲 2022-01-25 13:31:48
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天晚上都做噩夢(mèng)有什么辦法可以減少做夢(mèng)的幾率
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-25 13:34:24 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，首先需要排除神經(jīng)衰弱，建議調(diào)理包括第一合理飲食，均衡營養(yǎng)，避免過饑過飽；第二，作息要有規(guī)律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠；第三，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、爬山等；第四，培養(yǎng)愛好，放松心情，釋放壓力；第五，多與同齡人交往。第六，可以口服點(diǎn)甜夢(mèng)口服液進(jìn)一步治療。
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