我經(jīng)常失眠找什么科的醫(yī)生
女 | 50個月 2022-01-25 13:27:43
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 一夜睡不著覺沒看過病
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：想要你的幫助我解決失眠的毛病、謝謝
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-25 13:32:13 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，建議神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步治療，調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營養(yǎng)，避免過饑過飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動：堅(jiān)持運(yùn)動，如散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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