您好我很容易緊張?jiān)趺椿厥卵?、?/h1>
男 | 20歲 2022-01-25 13:27:34 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：很容易緊張而且頭會(huì)有微動(dòng)就是感覺(jué)很麻木了、二十四小都在高壓狀態(tài)現(xiàn)在越來(lái)越嚴(yán)重了，脖子好酸好疼、、、、

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有遺傳病史。

想得到怎樣的幫助：我想問(wèn)下有沒(méi)有什么藥物可以治療的啊謝謝了。

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2022-01-25 13:29:36 我要投訴

你好，結(jié)合你的描述，建議調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)饑過(guò)飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛(ài)好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。??