怎么可以瘦腿
女 | 20歲 2022-01-25 01:37:33
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來自未知
健康咨詢描述： 我從上高中就開始拼命的減肥，一直到今年，體重是下降了不少，但是發(fā)現(xiàn)自己的腿還是很粗，嘗試過很多瘦腿的方法，但是都沒有什么效果，特別是大腿內(nèi)側(cè)和小腿，非常難減。
想得到怎樣的幫助：有沒有什么瘦腿的方法，要求效果明顯的，速度快的，又不容易反彈的，最好是運動類的。
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2022-01-25 01:39:41 我要投訴
對于減肥的女性想要瘦腿，比如局部減肥應(yīng)該怎么減才有效。通過體操、局部腿部鍛煉等都能改善腿部脂肪堆積，比如可以通過游泳進(jìn)行腿部的運動。除此之外，人體為一個全身整體，除了腿部局部運動以外，還可以進(jìn)行全身性運動，如跳繩、跑步，跑步之前進(jìn)行腿部拉伸動作，還有進(jìn)行腿部的下蹲等動作均有助于瘦腿。女性減肥、瘦腿其實是一個整體，身上整個脂肪含量低了，腿部也會有所改善。
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