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梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式
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2022-01-25 07:41:58 我要投訴
對(duì)于失眠一定要讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到引起失眠的原因，這應(yīng)對(duì)病因進(jìn)行系統(tǒng)的治療，你想用桂圓干治療失眠，像這種只是起到一些輔助的作用，你怎樣吃都可以，比方說直接吃或者是煲粥喝，泡水喝都可以的。平時(shí)自己養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過多的去關(guān)注睡眠，白天盡量的多做些戶外活動(dòng)，可以多吃些大棗百合和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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