虛汗和出汗在原因、癥狀表現(xiàn)、發(fā)生時(shí)間、汗液特征、對(duì)身體影響等方面存在不同。
1. 原因：出汗多由外界溫度升高、運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)等正常生理因素引發(fā)，是身體調(diào)節(jié)體溫的正常反應(yīng)；虛汗則常因身體虛弱、疾病如結(jié)核病、糖尿病等、內(nèi)分泌失調(diào)等病理因素導(dǎo)致，是身體機(jī)能失衡的表現(xiàn)。
2. 癥狀表現(xiàn)：正常出汗時(shí)身體無(wú)其他明顯不適，僅皮膚有汗液分泌；虛汗發(fā)作時(shí)可能伴有面色蒼白、頭暈、心慌、氣短等癥狀，身體較為虛弱。
3. 發(fā)生時(shí)間：出汗多在高溫環(huán)境、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中或情緒波動(dòng)時(shí)出現(xiàn)；虛汗可在安靜狀態(tài)下，甚至睡眠中突然出現(xiàn)，睡眠中出現(xiàn)的虛汗又稱盜汗。
4. 汗液特征：正常出汗的汗液量與活動(dòng)強(qiáng)度、環(huán)境溫度等因素相關(guān)，汗液通常清澈；虛汗的汗液量可能較多，且質(zhì)地可能較黏膩，有時(shí)還會(huì)伴有異味。
5. 對(duì)身體影響：適當(dāng)出汗有助于身體散熱、排出代謝廢物，對(duì)身體有益；虛汗頻繁出現(xiàn)可能提示身體存在健康問(wèn)題，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，影響生活質(zhì)量。
日常要注意保持規(guī)律作息、均衡飲食，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。若虛汗情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并接受相應(yīng)治療 。
