脾胃寒涼的癥狀包括胃脘冷痛、口淡不渴、腹脹、食欲不振、四肢不溫等。
1. 胃脘冷痛：脾胃寒涼時，胃脘部常出現(xiàn)冷痛的癥狀，疼痛性質(zhì)多為隱痛或絞痛，得溫則減，遇寒加重，這是由于寒邪凝滯脾胃，氣血運行不暢所致。
2. 口淡不渴：脾胃功能受寒涼影響，運化失常，口中常感覺淡而無味，也不會有明顯的口渴感，因為體內(nèi)津液代謝未受明顯熱邪擾動。
3. 腹脹：脾胃陽氣不足，不能正常運化水谷和推動胃腸蠕動，導(dǎo)致食物在胃腸道內(nèi)停滯，從而引起腹脹不適。
4. 食欲不振：脾胃虛寒使得消化功能減弱，對食物的受納和腐熟能力下降，進而出現(xiàn)食欲不振的情況，進食量明顯減少。
5. 四肢不溫：脾胃為氣血生化之源，脾胃寒涼，陽氣不能充分布達于四肢，就會出現(xiàn)四肢冰冷的現(xiàn)象，尤其是在寒冷天氣或勞累后更為明顯。
日常生活中，要注意腹部保暖，避免食用生冷食物，如冷飲、生魚片等。可適當(dāng)食用一些溫?zé)嵝缘氖澄?，如羊肉、桂圓等，有助于溫補脾胃。同時，規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進行運動鍛煉，增強體質(zhì)。若癥狀較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行調(diào)理治療 。
