經(jīng)常失眠通常不會直接引發(fā)腦血管疾病，但長期嚴重失眠可能增加患病風險。失眠會擾亂身體正常節(jié)律，影響內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)，導致血壓波動、血管收縮異常等，進而對腦血管健康產(chǎn)生不良影響。
失眠時，身體得不到充分休息，激素分泌失衡，交感神經(jīng)興奮，促使血壓升高。持續(xù)的血壓不穩(wěn)定會損傷血管內(nèi)皮，使脂質(zhì)更容易沉積，增加動脈粥樣硬化的發(fā)生幾率，而這是腦血管疾病的重要病理基礎。同時，睡眠不足還會影響血液黏稠度，導致血液流動緩慢，易形成血栓，堵塞腦血管。
除了對腦血管的直接影響，長期失眠還會引發(fā)一系列其他健康問題，如免疫力下降、情緒障礙等，這些因素相互作用，進一步加重身體負擔，間接提高腦血管疾病的發(fā)病風險。
日常生活中，應重視睡眠質(zhì)量。保持規(guī)律的作息時間，睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適當進行運動，緩解壓力，有助于改善睡眠。若失眠問題嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療，以降低潛在的健康風險。
