成人營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀包括體重減輕、皮膚干燥、疲勞乏力、免疫力下降、水腫等。
1. 體重減輕：成人營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，身體無(wú)法獲取足夠能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)維持正常體重，會(huì)逐漸消耗自身儲(chǔ)存的脂肪和肌肉，導(dǎo)致體重明顯下降，衣服變寬松，身體外觀消瘦。
2. 皮膚干燥：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，皮膚的新陳代謝受影響，皮脂腺和汗腺分泌減少，皮膚變得粗糙、干燥、脫屑，還可能出現(xiàn)瘙癢、皸裂等情況。
3. 疲勞乏力：營(yíng)養(yǎng)不足無(wú)法為身體提供充足能量，身體各器官功能受影響，日?；顒?dòng)易感到疲倦、虛弱，體力難以恢復(fù)，工作和生活效率降低。
4. 免疫力下降：免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作依賴充足營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)使免疫細(xì)胞生成和功能受抑制，身體抵御病菌能力減弱，易頻繁生病，且患病后恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)。
5. 水腫：蛋白質(zhì)攝入不足或吸收不良，導(dǎo)致血漿蛋白水平降低，血漿膠體滲透壓下降，水分從血管內(nèi)滲透到組織間隙，引起身體水腫，常見于下肢、面部等部位。
日常生活中，應(yīng)保持均衡飲食，攝入各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。若懷疑存在營(yíng)養(yǎng)不良情況，需及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，以改善身體營(yíng)養(yǎng)狀況，恢復(fù)健康。
