脾氣暴躁易怒可能是壓力過大、睡眠不足、缺乏運動、飲食不均衡、心理問題等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、進行心理疏導、適當運動等。
1.壓力過大：生活中的各種壓力可能導致情緒不穩(wěn)定，容易暴躁易怒?？梢酝ㄟ^合理安排工作和生活，學會放松技巧，如深呼吸、冥想等方式來緩解壓力。
2.睡眠不足：長期睡眠不足會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，使人情緒波動較大。保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，如保持規(guī)律的作息時間、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境等，有助于改善情緒。
3.缺乏運動：身體缺乏運動時，新陳代謝會變慢，可能影響情緒。適當增加運動量，如散步、跑步、游泳等，可以促進身體的血液循環(huán)和新陳代謝，緩解不良情緒。
4.飲食不均衡：飲食中缺乏某些營養(yǎng)素，如B族維生素、鎂等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導致情緒問題。保持飲食的均衡，多攝入富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、全谷物、堅果等。
5.心理問題：如焦慮、抑郁等心理問題可能導致脾氣暴躁易怒。如果情緒問題較為嚴重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，進行心理疏導和治療。遵醫(yī)囑用藥，如谷維素片、逍遙丸、安神補腦液等。
在日常生活中，要盡量保持良好的心態(tài)，積極面對生活中的各種問題。遇到困難時，不要過于焦慮和緊張，學會調(diào)整自己的情緒。同時，要養(yǎng)成健康的生活習慣，合理飲食，適量運動，保證充足的睡眠，以維持身心健康。
