張口時(shí)顳頜關(guān)節(jié)疼痛可能是咀嚼習(xí)慣不良、外傷、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)盤(pán)移位等因素導(dǎo)致，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療等。
1. 咀嚼習(xí)慣不良：長(zhǎng)期偏側(cè)咀嚼、過(guò)度咀嚼硬物等不良習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致顳頜關(guān)節(jié)受力不均，引發(fā)疼痛。應(yīng)糾正偏側(cè)咀嚼習(xí)慣，避免食用過(guò)硬食物，如堅(jiān)果、牛肉干等。日常可適當(dāng)進(jìn)行熱敷，用溫?zé)崦矸笤陉P(guān)節(jié)處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
2. 外傷：面部受到撞擊等外傷，損傷顳頜關(guān)節(jié)，引起疼痛。受傷初期可進(jìn)行冷敷，減輕腫脹疼痛，每次 15 分鐘左右，每天 3 - 4 次。48 小時(shí)后改為熱敷。若疼痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、云南白藥膠囊，促進(jìn)恢復(fù)。
3. 顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征：精神壓力大、咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)等都可能引發(fā)。要保持心情舒暢，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力?？蛇M(jìn)行按摩，由專(zhuān)業(yè)人員按摩顳頜關(guān)節(jié)周?chē)∪狻Ｒ部膳宕饕Ш习逭{(diào)整咬合關(guān)系。
4. 關(guān)節(jié)炎：感染、自身免疫等因素可導(dǎo)致顳頜關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎癥。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、洛索洛芬鈉片進(jìn)行抗炎止痛治療。
5. 關(guān)節(jié)盤(pán)移位：多由于關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常等引起。癥狀較輕時(shí)可通過(guò)保守治療，如限制下頜運(yùn)動(dòng)，避免大張口。若癥狀嚴(yán)重，可能需手術(shù)治療。
平時(shí)要注意保持良好的口腔習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間大張口，如打哈欠時(shí)盡量控制幅度。飲食上多吃軟爛食物，減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
