貧血掉頭發(fā)可能是營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血、慢性疾病、遺傳等因素導(dǎo)致，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等。
1. 營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，導(dǎo)致掉發(fā)。要保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、魚(yú)類、豆類，多吃新鮮蔬果補(bǔ)充維生素，適量攝入堅(jiān)果等補(bǔ)充礦物質(zhì)。
2. 缺鐵性貧血：鐵攝入不足或流失過(guò)多，導(dǎo)致血紅蛋白合成減少，引起貧血和掉發(fā)?？啥喑院F豐富的食物如菠菜、紅棗、動(dòng)物肝臟?？勺襻t(yī)囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片。
3. 巨幼細(xì)胞貧血：缺乏維生素B12和葉酸，影響細(xì)胞分裂，導(dǎo)致貧血和脫發(fā)。多吃富含維生素B12的食物如肉類、蛋類，富含葉酸的食物如綠葉蔬菜?？勺襻t(yī)囑服用甲鈷胺片、腺苷鈷胺片、葉酸片。
4. 慢性疾?。喝缏阅I病、慢性炎癥等，影響身體正常代謝和營(yíng)養(yǎng)吸收，導(dǎo)致貧血掉發(fā)。積極治療基礎(chǔ)疾病，遵循醫(yī)生建議調(diào)整生活方式和飲食。
5. 遺傳：遺傳因素可能導(dǎo)致對(duì)貧血更為敏感，容易出現(xiàn)掉發(fā)。日常注意頭皮護(hù)理，保持良好生活習(xí)慣，定期檢查血常規(guī)。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少精神壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，定期復(fù)查血常規(guī)，根據(jù)身體狀況調(diào)整治療方案。
