奶水出不來很脹可能是乳腺管堵塞、乳頭問題、喂養(yǎng)不當(dāng)、情緒因素、乳腺炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有按摩、糾正乳頭問題、調(diào)整喂養(yǎng)方式、調(diào)節(jié)情緒、藥物治療等。
1. 乳腺管堵塞：乳汁濃稠、乳腺導(dǎo)管狹窄等易造成堵塞?？赏ㄟ^局部熱敷，用溫?zé)崦矸笤谌榉可?5 - 20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。然后進(jìn)行輕柔按摩，從乳房邊緣向乳頭方向按摩。還可讓寶寶多吸吮，利用寶寶的吸吮力疏通乳腺管。
2. 乳頭問題：乳頭內(nèi)陷或扁平會使寶寶吸吮困難，影響乳汁排出。對于乳頭內(nèi)陷，可使用乳頭矯正器進(jìn)行矯正；乳頭扁平可在喂奶前用手牽拉乳頭，使其突出。喂奶時要確保寶寶含接姿勢正確，將乳頭和大部分乳暈含在嘴里。
3. 喂養(yǎng)不當(dāng)：喂奶次數(shù)少、時間不規(guī)律等導(dǎo)致乳汁不能及時排出。要增加喂奶次數(shù)，按需哺乳，保證每2 - 3小時喂奶一次。同時注意兩側(cè)乳房輪流哺乳，確保乳汁充分排出。
4. 情緒因素：焦慮、緊張等不良情緒會抑制乳汁分泌。產(chǎn)婦要保持心情舒暢，可通過聽音樂、與家人聊天等方式緩解壓力。家人也要給予更多關(guān)心和支持，營造輕松的環(huán)境。
5. 乳腺炎：細(xì)菌感染引發(fā)炎癥，導(dǎo)致乳汁排出不暢。可遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片、蒲地藍(lán)消炎口服液。同時繼續(xù)喂奶，讓乳汁排出，若局部形成膿腫，需及時就醫(yī)切開引流。
要保持乳房清潔，喂奶前后用溫水清洗乳頭。注意正確的喂奶姿勢，避免壓迫乳房。飲食上避免食用過于油膩、刺激性食物。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時就醫(yī)。
