孩子老是失眠可能由多種原因引起，如心理壓力過大、環(huán)境改變、作息不規(guī)律、睡前過度興奮、身體不適等。
1. 心理壓力過大：孩子面臨學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系問題等，可能導(dǎo)致精神緊張，難以入睡。建議幫助孩子緩解壓力，如傾聽他們的煩惱，一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，鼓勵(lì)他們參加戶外活動等。
2. 環(huán)境改變：新的居住環(huán)境、睡眠環(huán)境的變化等可能影響孩子的睡眠。建議盡量保持孩子睡眠環(huán)境的安靜、舒適、溫度適宜，讓孩子有安全感。
3. 作息不規(guī)律：晚睡晚起、白天過度午睡等不良作息習(xí)慣會打亂生物鐘，導(dǎo)致失眠。建議建立規(guī)律的作息時(shí)間，每天按時(shí)睡覺和起床，晚上避免過晚活動。
4. 睡前過度興奮：如看刺激性的電視節(jié)目、玩電子游戲等，會使大腦興奮，難以入睡。建議睡前半小時(shí)讓孩子放松，如聽舒緩的音樂、閱讀繪本等。
5. 身體不適：感冒、咳嗽、肚子疼等身體不適會影響孩子的睡眠。建議及時(shí)治療身體疾病，讓孩子感覺舒適。
注意，要關(guān)注孩子的睡眠情況，若失眠持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
