枸杞子常見(jiàn)的作用有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、延緩衰老、調(diào)節(jié)免疫等。
1.滋補(bǔ)肝腎：枸杞子歸肝、腎經(jīng)，對(duì)于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒁暳p退、須發(fā)早白等癥狀有一定的調(diào)理作用。能滋養(yǎng)肝腎之陰，改善肝腎的功能狀態(tài)，使人體精力充沛，增強(qiáng)身體的整體機(jī)能。
2.益精明目：可用于治療虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等。枸杞子富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素A、胡蘿卜素等，這些成分對(duì)眼睛的視網(wǎng)膜發(fā)育和維持正常視覺(jué)功能非常重要，能夠保護(hù)眼睛，預(yù)防和緩解眼睛疲勞、干澀、視力下降等問(wèn)題。
3.延緩衰老：枸杞子中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如枸杞多糖、類胡蘿卜素等，這些成分能夠清除體內(nèi)自由基，減少自由基對(duì)細(xì)胞的損傷，從而起到延緩衰老的作用。長(zhǎng)期食用枸杞子，有助于保持皮膚的彈性和光澤，減少皺紋的產(chǎn)生，使人看起來(lái)更加年輕。
4.調(diào)節(jié)免疫：枸杞子可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高人體的抵抗力。能夠促進(jìn)淋巴細(xì)胞的增殖和分化，增加免疫球蛋白的合成，從而增強(qiáng)機(jī)體的免疫防御能力，預(yù)防和治療各種疾病。
枸杞子雖然有諸多益處，但并非人人都適合大量食用。比如，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥或腹瀉的人，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。食用時(shí)也要根據(jù)自身身體狀況適量食用，若有特殊疾病或正在服用其他藥物，應(yīng)先咨詢專業(yè)人士。
