橘子吃太多可能會(huì)帶來(lái)一些不良影響。橘子性溫，吃多了容易導(dǎo)致體內(nèi)燥熱，出現(xiàn)口干、咽喉腫痛、口舌生瘡等上火癥狀。尤其對(duì)于本身就容易上火的人群，如陰虛體質(zhì)者，更應(yīng)適量食用。橘子中含有一定量的果酸，過(guò)量食用可能會(huì)刺激胃黏膜，引起胃部不適，如胃痛、胃脹、反酸等。再者，橘子含有較高的糖分，大量進(jìn)食后可能會(huì)使血糖升高，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，需要嚴(yán)格控制攝入量，以免影響血糖控制。
橘子中的胡蘿卜素在過(guò)量攝入后，不能及時(shí)完全代謝，可能會(huì)在體內(nèi)蓄積，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，尤以手掌、足底最為明顯，這就是所謂的胡蘿卜素血癥。
注意事項(xiàng)：如果出現(xiàn)上述不適癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整橘子的攝入量，多喝溫水，促進(jìn)新陳代謝。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，不同人群對(duì)橘子的耐受程度不同，如脾胃虛寒者應(yīng)盡量少吃橘子，而正常人群也應(yīng)適量食用，避免因過(guò)量而對(duì)身體造成不良影響。
