一般情況下，正常血壓標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓 90 - 139mmHg，舒張壓 60 - 89mmHg。
原理：血壓是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。收縮壓主要反映心臟收縮時將血液射入動脈的力量，舒張壓則反映動脈血管的彈性和外周阻力。當(dāng)心臟收縮力較強、血管彈性較好且外周阻力適中時，血壓就會處于正常范圍。
具體論述：在日常生活中，大多數(shù)成年人的血壓都應(yīng)維持在這個區(qū)間內(nèi)。如果收縮壓持續(xù)高于 140mmHg 或舒張壓持續(xù)高于 90mmHg，就可能被診斷為高血壓；而收縮壓低于 90mmHg 或舒張壓低于 60mmHg ，則可能存在低血壓的情況。低血壓可能導(dǎo)致頭暈、乏力等癥狀，高血壓則會增加心臟、血管等器官的負擔(dān)，長期可導(dǎo)致心腦血管疾病等嚴(yán)重后果。
日常護理及風(fēng)險提示：保持健康的生活方式對于血壓的穩(wěn)定非常重要，如合理飲食低鹽、低脂、低糖、適量運動、避免過度勞累和精神緊張等。定期測量血壓，若發(fā)現(xiàn)血壓異常應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和調(diào)整生活方式，以預(yù)防高血壓相關(guān)疾病的發(fā)生和發(fā)展。
