胳膊筋痛可能是過度勞累、外傷、著涼、頸椎病、肩周炎等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。
1. 過度勞累：長(zhǎng)時(shí)間使用胳膊進(jìn)行重復(fù)性動(dòng)作或劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胳膊肌肉、肌腱等軟組織疲勞，引發(fā)疼痛。應(yīng)讓胳膊充分休息，避免繼續(xù)過度用力。可進(jìn)行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進(jìn)血液循環(huán)。也可適當(dāng)按摩，由專業(yè)人員操作，緩解肌肉緊張。還可遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏。
2. 外傷：受到碰撞、拉傷等外傷，導(dǎo)致胳膊筋受損疼痛。受傷初期應(yīng)冷敷，減輕腫脹疼痛，每次15 - 20分鐘，每2 - 3小時(shí)一次。48小時(shí)后改為熱敷。若疼痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、三七傷藥片、跌打丸。同時(shí)注意保護(hù)受傷部位，避免二次損傷。
3. 著涼：胳膊長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引起疼痛。要注意胳膊保暖，可佩戴護(hù)肘等。進(jìn)行紅外線照射等物理治療，改善血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑服用小活絡(luò)丸、追風(fēng)透骨丸、木瓜丸。
4. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致胳膊放射性疼痛。需改善不良姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。進(jìn)行頸部牽引，減輕神經(jīng)壓迫?？勺襻t(yī)囑服用甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒、根痛平膠囊。還可配合針灸、推拿等治療。
5. 肩周炎：肩關(guān)節(jié)周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎癥，會(huì)引起胳膊牽涉痛。加強(qiáng)肩部功能鍛煉，如爬墻法、劃圈法等?？蛇M(jìn)行理療，如超短波、沖擊波等。疼痛劇烈時(shí)，遵醫(yī)囑服用美洛昔康片、塞來昔布膠囊、依托考昔片。
日常要注意保持良好的姿勢(shì)，避免胳膊長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)或過度用力。注意胳膊保暖，避免著涼。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)。
