慢性便秘可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、腸道動力不足、腸道菌群失調(diào)、直腸肛門病變等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、手術(shù)治療等。
1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：長期膳食纖維攝入過少、水分?jǐn)z入不足，腸道內(nèi)容物干結(jié)，蠕動減慢導(dǎo)致便秘。應(yīng)增加富含膳食纖維食物攝入，如蔬菜、水果、全谷類，每日保證 1500 - 2000ml 水分?？蛇m當(dāng)食用蜂蜜水、酸奶等促進(jìn)腸道蠕動。
2. 缺乏運動：身體活動量少，胃腸蠕動功能減弱。需增加日常運動量，每周至少 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、慢跑，也可進(jìn)行腹部按摩，以肚臍為中心順時針環(huán)形按摩。
3. 腸道動力不足：腸道平滑肌收縮能力下降，推動糞便能力減弱?？勺襻t(yī)囑使用莫沙必利片、伊托必利片、普蘆卡必利片，促進(jìn)腸道蠕動，加快糞便排出。
4. 腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散，遵醫(yī)囑調(diào)節(jié)腸道菌群。
5. 直腸肛門病變：如直腸脫垂、直腸前突等阻礙糞便排出。對于保守治療無效的嚴(yán)重病變，可采取手術(shù)治療，如直腸脫垂懸吊固定術(shù)、直腸前突修補(bǔ)術(shù)等。
治療期間要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，定時排便，避免憋便。保持心情舒暢，避免精神緊張焦慮。按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，以便及時調(diào)整治療方案。
