肋骨突然刺痛可能是姿勢(shì)不當(dāng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、肋軟骨炎、胸膜炎、外傷等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整姿勢(shì)、休息、藥物治療、物理治療等。
1. 姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如彎腰駝背，會(huì)使肋骨周?chē)∪饩o張，引發(fā)刺痛。應(yīng)及時(shí)調(diào)整為正確姿勢(shì)，避免彎腰、駝背或長(zhǎng)時(shí)間伏案，工作學(xué)習(xí)一段時(shí)間后起身活動(dòng)，做伸展運(yùn)動(dòng)，放松肌肉，緩解疼痛。
2. 劇烈運(yùn)動(dòng)：突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如快速扭轉(zhuǎn)身體、過(guò)度伸展，可能導(dǎo)致肋間肌肉拉傷，引起刺痛。需立即停止運(yùn)動(dòng)，原地休息，對(duì)拉傷部位冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕腫脹疼痛。疼痛緩解后可適當(dāng)熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。
3. 肋軟骨炎：病毒感染、勞損等可引發(fā)肋軟骨炎，導(dǎo)致肋骨刺痛。可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、萘普生片消炎止痛，同時(shí)配合熱敷、理療等，促進(jìn)炎癥吸收。
4. 胸膜炎：細(xì)菌或病毒感染胸膜引發(fā)炎癥，會(huì)出現(xiàn)肋骨刺痛?？勺襻t(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素軟膠囊抗感染治療，同時(shí)臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，減輕胸膜摩擦。
5. 外傷：受到撞擊等外傷，損傷肋骨及周?chē)M織，產(chǎn)生刺痛。若損傷較輕，可先冷敷再熱敷；若疼痛嚴(yán)重或懷疑骨折，需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行 X 光等檢查，根據(jù)情況采取固定等治療措施。
日常要保持良好生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。注意胸部保暖，避免著涼。若肋骨刺痛持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)檢查。
