膝蓋酸疼可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度、受涼、膝關(guān)節(jié)勞損、半月板損傷、滑膜炎等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息、保暖、物理治療、藥物治療等。
1. 運(yùn)動(dòng)過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)使膝蓋周圍肌肉疲勞、關(guān)節(jié)摩擦增加，引發(fā)酸疼。應(yīng)適當(dāng)休息，減少運(yùn)動(dòng)量，對(duì)膝蓋進(jìn)行熱敷、按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張?？赏庥迷颇习姿幐?、扶他林軟膏、活血止痛膏，遵醫(yī)囑用藥。
2. 受涼：膝蓋長(zhǎng)時(shí)間受寒冷刺激，會(huì)影響局部血液循環(huán)，導(dǎo)致酸疼。要注意膝蓋保暖，可佩戴護(hù)膝，用熱水袋或熱毛巾熱敷膝蓋，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。
3. 膝關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、頻繁上下樓梯等，易造成膝關(guān)節(jié)慢性勞損?？赏ㄟ^(guò)按摩、針灸、理療等方式緩解癥狀，口服氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片、仙靈骨葆膠囊，遵醫(yī)囑用藥。
4. 半月板損傷：多因扭轉(zhuǎn)外力引起，如運(yùn)動(dòng)中突然改變方向。損傷較輕時(shí)可保守治療，如休息、固定，配合熱敷、理療；損傷嚴(yán)重需手術(shù)治療。術(shù)后按醫(yī)生指導(dǎo)康復(fù)訓(xùn)練。
5. 滑膜炎：多由急性創(chuàng)傷或慢性勞損引起。要減少活動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)穿刺抽液?？煞没ぱ最w粒、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，遵醫(yī)囑用藥。
日常要避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，控制體重減輕膝蓋負(fù)擔(dān)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)中注意姿勢(shì)正確。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)。
