漲奶可能是乳汁分泌過多、乳腺管堵塞、喂奶姿勢不正確、情緒波動、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩?，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、改善喂奶姿勢、調(diào)節(jié)情緒等。
1. 乳汁分泌過多：產(chǎn)后身體激素變化促使乳汁大量分泌，若寶寶食量小，多余乳汁堆積就會造成漲奶?？蛇m當(dāng)減少高蛋白、高脂肪食物攝入，避免喝過多下奶湯。讓寶寶增加吸吮次數(shù)，及時排空乳房。若寶寶吃不完，可用吸奶器將多余乳汁吸出，保持乳腺通暢。
2. 乳腺管堵塞：乳腺管不通暢，乳汁無法順利排出，就會引發(fā)漲奶?？赏ㄟ^熱敷乳房，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解堵塞。也可輕柔按摩乳房，從乳房邊緣向乳頭方向按摩。還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳癖消片、逍遙丸、通乳顆粒，以疏通乳腺管。
3. 喂奶姿勢不正確：寶寶銜接乳頭方式不對，不能有效吸吮乳汁，導(dǎo)致乳汁殘留引起漲奶。要學(xué)習(xí)正確喂奶姿勢，讓寶寶含住大部分乳暈，保證有效吸吮。兩側(cè)乳房交替喂奶，避免一側(cè)乳房乳汁淤積。
4. 情緒波動：產(chǎn)后情緒不穩(wěn)定，如焦慮、抑郁等，會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致乳腺分泌和排出乳汁受影響。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、與家人聊天等方式緩解不良情緒。家人也要給予產(chǎn)婦更多關(guān)心和支持。
5. 飲食不當(dāng)：食用過多促進(jìn)乳汁分泌食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等，會使乳汁分泌過量引發(fā)漲奶。要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)控制下奶食物攝入量，多吃新鮮蔬菜、水果，保持營養(yǎng)均衡。
產(chǎn)后要密切關(guān)注乳房狀況，保持乳房清潔，選擇合適內(nèi)衣。若漲奶情況持續(xù)不緩解或出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
