肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、骨折術(shù)后、神經(jīng)損傷、慢性疼痛可能是日常生活中意外受傷、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)纫蛩兀枰槍?duì)病因治療，可采取的方法有物理治療、運(yùn)動(dòng)療法等。
1. 肌肉拉傷：多因運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起，如跑步時(shí)突然變向。輕微拉傷可通過休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢緩解。嚴(yán)重拉傷可能需手術(shù)修復(fù)?？祻?fù)時(shí)可進(jìn)行輕柔的伸展運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，促進(jìn)恢復(fù)。藥物輔助方面，可遵醫(yī)囑用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膠囊。
2. 關(guān)節(jié)扭傷：常因行走不慎、運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致關(guān)節(jié)過度扭轉(zhuǎn)。扭傷后應(yīng)立即制動(dòng)，早期冷敷減少腫脹，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)?？蛇M(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練。藥物可遵醫(yī)囑選用消腫止痛酊、布洛芬緩釋膠囊、三七傷藥片。
3. 骨折術(shù)后：因外傷導(dǎo)致骨頭連續(xù)性中斷，術(shù)后需促進(jìn)骨折愈合和恢復(fù)肢體功能。通過物理治療如紅外線照射促進(jìn)局部血液循環(huán)，進(jìn)行循序漸進(jìn)的康復(fù)訓(xùn)練。藥物可遵醫(yī)囑用傷科接骨片、骨肽片、仙靈骨葆膠囊。
4. 神經(jīng)損傷：多由外傷、壓迫等引起，如長(zhǎng)期不良姿勢(shì)壓迫神經(jīng)。可采用物理治療如電刺激療法，配合神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物。進(jìn)行功能訓(xùn)練改善神經(jīng)功能。藥物可遵醫(yī)囑用甲鈷胺片、維生素B12注射液、谷維素片。
5. 慢性疼痛：長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不良等引發(fā)，如長(zhǎng)期伏案工作導(dǎo)致頸肩痛?？赏ㄟ^按摩、針灸等緩解疼痛，改善肌肉緊張。進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)肌肉力量。藥物可遵醫(yī)囑用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、舒筋活血片。
康復(fù)過程中要嚴(yán)格按照康復(fù)計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，避免過度勞累和再次受傷。注意觀察身體反應(yīng)，若出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹不消等異常情況，及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
