經(jīng)脈不通應(yīng)根據(jù)缺乏運(yùn)動(dòng)、感受外邪、氣血虧虛、跌打損傷、情志不暢等原因治療，可采取的方法有適當(dāng)鍛煉、祛除外邪、調(diào)養(yǎng)氣血、活血化瘀、調(diào)暢情志等。
1. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐、久臥，身體活動(dòng)量過(guò)少，氣血運(yùn)行就會(huì)變得緩慢，容易導(dǎo)致經(jīng)脈不通。日常應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行 3 次，每次 30 分鐘左右，促進(jìn)氣血流通，改善經(jīng)脈不通的狀況。
2. 感受外邪：寒邪、濕邪等外邪侵襲人體，阻礙氣血運(yùn)行，致使經(jīng)脈不通。要注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒濕環(huán)境?？赏ㄟ^(guò)艾灸來(lái)溫通經(jīng)絡(luò)，如艾灸足三里、關(guān)元等穴位。也可遵醫(yī)囑服用獨(dú)活寄生丸、小活絡(luò)丸、木瓜丸等藥物來(lái)祛風(fēng)除濕、散寒通絡(luò)。
3. 氣血虧虛：身體虛弱，氣血生成不足，無(wú)法充分滋養(yǎng)經(jīng)脈，會(huì)造成經(jīng)脈不通。平時(shí)可多吃補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等。還可進(jìn)行食療，如制作當(dāng)歸生姜羊肉湯。也可遵醫(yī)囑服用八珍益母丸、歸脾丸、氣血雙補(bǔ)口服液來(lái)調(diào)養(yǎng)氣血。
4. 跌打損傷：受到外力撞擊、扭傷等，使局部氣血瘀滯，經(jīng)脈受損不通。受傷早期可冷敷減輕腫脹疼痛，后期熱敷促進(jìn)瘀血吸收?？勺襻t(yī)囑外用云南白藥膏、活血止痛膏、消腫止痛酊等藥物，促進(jìn)局部血液循環(huán)，化瘀通絡(luò)。
5. 情志不暢：長(zhǎng)期情緒抑郁、焦慮，導(dǎo)致氣機(jī)郁滯，氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)脈受阻。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與朋友聊天等方式緩解不良情緒。也可遵醫(yī)囑服用逍遙丸、柴胡舒肝丸、木香順氣丸等藥物來(lái)疏肝理氣。
日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜。飲食上營(yíng)養(yǎng)均衡，避免食用過(guò)多生冷、油膩、辛辣食物。根據(jù)自身情況適度運(yùn)動(dòng)，保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理健康問(wèn)題。
