后背受風(fēng)可能是天氣寒冷、衣物單薄、睡眠姿勢不良、長時間吹空調(diào)、體質(zhì)虛弱等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有保暖、調(diào)整姿勢、合理使用空調(diào)、增強(qiáng)體質(zhì)等。
1. 天氣寒冷：在寒冷天氣中，若未做好后背保暖，風(fēng)寒之邪易侵襲后背。可增添衣物，選擇保暖性好的外套、圍巾等包裹后背；用熱水袋或熱毛巾熱敷后背，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；也可進(jìn)行艾灸，選取大椎、風(fēng)門等穴位，以溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)散風(fēng)寒。
2. 衣物單?。捍┲^少、過于單薄的衣物，后背易受風(fēng)。及時更換厚衣服，選擇棉質(zhì)、羊毛等保暖材質(zhì)；晚上睡覺可穿件薄睡衣，避免后背著涼；還可適當(dāng)飲用溫?zé)岬纳t糖水，幫助身體驅(qū)寒。
3. 睡眠姿勢不良：長期不良睡眠姿勢，使后背肌肉緊張，氣血運行不暢，易受風(fēng)邪入侵。調(diào)整為正確睡眠姿勢，仰臥時保持脊柱自然伸直，側(cè)臥時保持脊柱在一條直線上；進(jìn)行適度的背部按摩，放松肌肉；疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、活血止痛膏、麝香壯骨膏。
4. 長時間吹空調(diào)：長時間處于空調(diào)環(huán)境且溫度過低、直吹空調(diào)，后背易受風(fēng)。合理設(shè)置空調(diào)溫度，一般保持在 26℃左右；避免空調(diào)風(fēng)直吹后背，可使用空調(diào)擋風(fēng)板；適當(dāng)進(jìn)行運動，如瑜伽、太極拳等，促進(jìn)血液循環(huán)。
5. 體質(zhì)虛弱：身體虛弱，衛(wèi)氣不固，易被風(fēng)邪侵襲后背。加強(qiáng)營養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果；堅持鍛煉，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)；可遵醫(yī)囑服用玉屏風(fēng)顆粒、補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸來調(diào)理身體。
日常要根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免長時間處于寒冷或空調(diào)環(huán)境中。運動要適度，避免過度勞累，保持良好的生活習(xí)慣和充足睡眠，以維護(hù)身體健康。
