晚上睡覺后背疼可能是床墊不合適、白天過度勞累、睡姿不良、筋膜炎、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。
1.床墊不合適：如果床墊過硬或者過軟，都會(huì)對(duì)背部造成不良影響。過硬的床墊無法貼合人體背部的生理曲線，會(huì)使背部肌肉和脊柱在睡眠中一直處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致疼痛。
2.白天過度勞累：當(dāng)白天進(jìn)行了大量的體力勞動(dòng)，如搬運(yùn)重物、長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞作，或者進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)，背部肌肉會(huì)產(chǎn)生疲勞。肌肉疲勞后會(huì)出現(xiàn)乳酸堆積，并且可能會(huì)有微小的肌肉拉傷。在晚上睡覺時(shí)，身體放松下來，這些疲勞和損傷就會(huì)引發(fā)后背疼痛。
3.睡姿不良：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的睡姿，如趴著睡或者長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥扭曲身體，會(huì)使背部肌肉、骨骼和韌帶受到不均勻的壓力。這種不均衡的壓力會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，肌肉緊張，進(jìn)而引起后背疼痛。
4.筋膜炎：背部筋膜炎通常是由于背部肌肉和筋膜的勞損、外傷、受寒等因素引起。炎癥狀態(tài)下，筋膜和肌肉會(huì)出現(xiàn)疼痛、僵硬。在晚上睡覺時(shí)，身體處于靜止?fàn)顟B(tài)，炎癥部位的血液循環(huán)相對(duì)減慢，炎性介質(zhì)更容易積聚，刺激神經(jīng)末梢，導(dǎo)致后背疼痛加劇。
5.強(qiáng)直性脊柱炎：是一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關(guān)節(jié)。在夜間，人體的炎癥反應(yīng)可能會(huì)加重，而且睡眠時(shí)身體長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)，脊柱的活動(dòng)減少，容易導(dǎo)致脊柱周圍的疼痛和僵硬感。
如果晚上睡覺后背疼的情況偶爾出現(xiàn)，且疼痛較輕，可以嘗試調(diào)整床墊和睡姿等方法緩解。但如果疼痛頻繁出現(xiàn)或者疼痛嚴(yán)重，影響睡眠質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因并進(jìn)行治療。
