如果情緒長期處于極度焦慮、緊張、壓力大等負面狀態(tài)，可能會影響月經；若情緒只是偶爾短暫不好，一般不會對月經產生明顯影響。
當情緒長期處于不良狀態(tài)時，會對月經周期產生影響。從生理機制來講，情緒不好會影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能。例如，長期的焦慮和壓力會使下丘腦分泌的促性腺激素釋放激素出現異常，從而導致垂體分泌的促性腺激素減少，進一步影響卵巢的排卵功能和激素分泌。卵巢不能正常分泌雌激素和孕激素，子宮內膜就無法正常生長和脫落，最終導致月經不來或者月經紊亂。像一些長期處于高強度工作壓力下的女性，或者經歷重大精神創(chuàng)傷的女性，經常會出現月經失調的情況。
如果情緒不好是偶爾發(fā)生的，比如因為某一天遇到小挫折而情緒低落，身體的內分泌系統一般有一定的自我調節(jié)能力，不會馬上就影響月經。因為短期的情緒波動還不足以擾亂下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的正常功能，月經周期通?？梢跃S持正常。
如果因為情緒問題發(fā)現月經不來，首先要調整自己的心態(tài)，緩解壓力。如果月經推遲一周以上，建議記錄自己的情緒狀態(tài)、生活作息等情況，然后去醫(yī)院就診，進行婦科檢查、激素水平檢測等，以確定月經不來的具體原因。同時，在日常生活中要學會管理情緒，保持良好的心態(tài)，這有助于維持月經的正常周期。
