大便腳麻可能是長(zhǎng)時(shí)間蹲坐、血液循環(huán)不暢、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、神經(jīng)炎等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整姿勢(shì)、適當(dāng)活動(dòng)、物理治療、藥物治療等。
1. 長(zhǎng)時(shí)間蹲坐：長(zhǎng)時(shí)間保持蹲姿大便，會(huì)使腿部血管和神經(jīng)受到壓迫，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，進(jìn)而導(dǎo)致腳麻。平時(shí)盡量控制大便時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間蹲坐，避免腿部受壓過久，起身時(shí)動(dòng)作要緩慢，讓身體有個(gè)適應(yīng)過程，可適當(dāng)活動(dòng)腿部，促進(jìn)血液循環(huán)。
2. 血液循環(huán)不暢：本身血液循環(huán)較差，在大便時(shí)下肢長(zhǎng)時(shí)間處于低垂位置，血液回流受阻，加重了血液循環(huán)障礙，引起腳麻。日常要注意保暖，避免下肢受寒，可通過泡腳、按摩等方式促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，改善血液循環(huán)功能。
3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等導(dǎo)致髓核突出，壓迫周圍神經(jīng)組織，當(dāng)大便時(shí)腰部姿勢(shì)改變，可能加重對(duì)神經(jīng)的壓迫，引起下肢放射性麻木。可進(jìn)行熱敷、按摩、牽引等物理治療，遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。
4. 梨狀肌綜合征：梨狀肌因外傷、勞損等發(fā)生痙攣、水腫，壓迫坐骨神經(jīng)，大便時(shí)身體姿勢(shì)變化可能刺激到梨狀肌，引發(fā)腳麻?？赏ㄟ^熱敷、按摩、針灸等緩解癥狀，遵醫(yī)囑口服雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片、邁之靈片，必要時(shí)進(jìn)行封閉治療。
5. 神經(jīng)炎：感染、營養(yǎng)缺乏等因素引起神經(jīng)的炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)功能受損，出現(xiàn)腳麻癥狀。可補(bǔ)充維生素B族，如遵醫(yī)囑服用維生素B1片、維生素B6片、維生素B12片，同時(shí)針對(duì)病因治療，如控制感染等，還可配合康復(fù)訓(xùn)練。
日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)腰部和下肢力量。注意腰部和下肢保暖，避免受寒。若腳麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
