感冒指的是上呼吸道感染。大人若經(jīng)?；忌虾粑栏腥?，可以吃香菇、木耳、橙子等食物，以及維生素類、益生菌類、免疫調(diào)節(jié)劑類等藥物，幫助提高免疫力。
一、食物：
1.香菇：香菇富含香菇多糖，能激活免疫系統(tǒng)中的巨噬細(xì)胞、T淋巴細(xì)胞等免疫細(xì)胞，使其更好地發(fā)揮抵御病菌入侵的作用，幫助增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
2.木耳：含有的鐵元素，能夠參與血紅蛋白合成，保障氧氣運(yùn)輸，使身體各器官功能正常，有利于免疫系統(tǒng)高效運(yùn)轉(zhuǎn)；膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，維持腸道微生態(tài)平衡，間接使免疫力提升。
3.橙子：富含的維生素C能保護(hù)免疫細(xì)胞免受自由基損傷，促進(jìn)白細(xì)胞生成，增強(qiáng)自身免疫力。
二、藥物：
1.維生素類：維生素C片有助于維持免疫細(xì)胞的結(jié)構(gòu)與功能完整，在上呼吸道感染高發(fā)季或感覺(jué)身體疲勞、免疫力下降時(shí)，按醫(yī)囑適量服用，可輔助預(yù)防上呼吸道感染。復(fù)合維生素B片能為免疫細(xì)胞提供充足能量，可改善身體營(yíng)養(yǎng)狀況，提升免疫力。
2.益生菌類：雙歧桿菌四聯(lián)活菌片能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，增強(qiáng)腸道屏障功能?？莶菅挎邨U菌膠囊能夠抑制有害菌生長(zhǎng)，優(yōu)化腸道內(nèi)環(huán)境，進(jìn)而提升整體免疫力。
3.免疫調(diào)節(jié)劑類：匹多莫德口服液能夠刺激和調(diào)節(jié)機(jī)體免疫細(xì)胞活性，增強(qiáng)免疫應(yīng)答能力，對(duì)反復(fù)上呼吸道感染人群有預(yù)防和輔助治療作用。轉(zhuǎn)移因子膠囊能激活免疫細(xì)胞，提高機(jī)體抗病毒、抗感染能力。
若通過(guò)飲食調(diào)整和服用上述藥物一段時(shí)間后，上呼吸道感染仍頻繁發(fā)作，或伴有發(fā)熱、咳嗽加重等其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
