艾灸治療腱鞘炎可通過溫和灸、回旋灸、雀啄灸、隔姜灸、麥粒灸等方法。
1. 溫和灸：將艾條點燃后，對準腱鞘炎疼痛部位，距離皮膚2 - 3厘米進行熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜。腱鞘炎多因局部氣血不暢、經(jīng)絡阻滯所致，溫和灸能借助艾火的溫熱之力，促進局部血液循環(huán)，溫通經(jīng)絡，使氣血運行通暢，從而緩解疼痛和腫脹，減輕腱鞘炎癥狀。一般每次灸15 - 20分鐘，每日1 - 2次。
2. 回旋灸：點燃艾條后，在腱鞘炎患處上方距皮膚3厘米左右，圍繞疼痛部位做順時針或逆時針方向的旋轉(zhuǎn)移動。這種方法能擴大艾灸的作用范圍，使局部受熱更均勻。通過溫熱刺激，可改善局部組織的營養(yǎng)代謝，消除炎癥，松解粘連，對于腱鞘炎引起的活動受限有較好的改善作用。每次灸15 - 20分鐘，每天1 - 2次。
3. 雀啄灸：像小鳥啄食一樣，將艾條一上一下地移動施灸于腱鞘炎部位。雀啄灸的溫熱感較強，能快速激發(fā)經(jīng)氣活動，促進氣血運行。對于腱鞘炎局部氣血瘀滯較重的情況，可有效疏通經(jīng)絡，消散瘀滯，減輕疼痛。每次施灸10 - 15分鐘，每日1 - 2次。
4. 隔姜灸：把姜片放在腱鞘炎疼痛處，再將艾絨放在姜片上點燃施灸。姜有溫經(jīng)散寒、通絡止痛的作用，與艾灸相結(jié)合，能增強溫通經(jīng)絡、散寒除濕的功效。通過隔姜灸，可改善局部寒濕凝滯的狀態(tài)，促進炎癥吸收，緩解腱鞘炎癥狀。每次灸3 - 5壯，每日1次。
5. 麥粒灸：將如麥粒大小的艾絨直接放在腱鞘炎部位皮膚上施灸。麥粒灸火力峻猛，能激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)節(jié)臟腑功能。對于病程較長、病情頑固的腱鞘炎，可起到溫通經(jīng)絡、扶正祛邪的作用，改善局部癥狀。但麥粒灸可能會在皮膚上留下輕微瘢痕，需謹慎使用。一般每次灸3 - 5壯，每周1 - 2次。
艾灸治療腱鞘炎期間，要注意施灸溫度和距離，避免燙傷皮膚。施灸后局部皮膚可能會出現(xiàn)紅暈，屬正常現(xiàn)象。若出現(xiàn)水皰，小水皰可任其自然吸收，大水皰可用消毒針具挑破，排出皰液，再涂以燙傷油等，并用紗布包扎，以防感染。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
