手心腳心出汗可能是劇烈運(yùn)動、精神緊張、飲食刺激、多汗癥、真菌感染等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有適當(dāng)休息、調(diào)節(jié)情緒、調(diào)整飲食、藥物治療、抗真菌治療等。
1. 劇烈運(yùn)動：劇烈運(yùn)動后身體血液循環(huán)加快，新陳代謝增強(qiáng)，為了調(diào)節(jié)體溫，汗腺分泌增加，手心腳心等部位就容易出汗。適當(dāng)休息，讓身體恢復(fù)平靜狀態(tài)，補(bǔ)充適量水分，隨著身體代謝恢復(fù)正常，出汗情況會逐漸緩解。
2. 精神緊張：當(dāng)處于緊張、焦慮、激動等情緒狀態(tài)時，神經(jīng)系統(tǒng)會受到刺激，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，促使汗腺分泌汗液，手心腳心就會出汗。嘗試通過深呼吸、冥想、聽舒緩音樂等方式調(diào)節(jié)情緒，放松身心，緩解精神緊張，從而減少出汗。
3. 飲食刺激：食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜、生姜等，或者飲用咖啡、濃茶等飲品后，這些食物和飲品中的成分會刺激人體的神經(jīng)和血管，導(dǎo)致手心腳心出汗。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用過多刺激性食物和飲品，選擇清淡、易消化的食物，多吃蔬菜、水果。
4. 多汗癥：這是一種局部或全身皮膚出汗量異常增多的現(xiàn)象，病因尚不明確，可能與遺傳、神經(jīng)功能失調(diào)等有關(guān)。可遵醫(yī)囑外用 5%明礬溶液、0.5%醋酸鋁溶液、20% - 25%氯化鋁溶液等收斂止汗；也可口服谷維素片、維生素 B1 片、玉屏風(fēng)顆粒等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)、益氣固表。
5. 真菌感染：手部和足部受到真菌感染，如足癬、手癬等，真菌在局部繁殖，刺激皮膚，引發(fā)炎癥反應(yīng)，可能導(dǎo)致手心腳心出汗增多。遵醫(yī)囑外用克霉唑乳膏、酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等抗真菌藥物，涂抹于患處，抑制真菌生長，緩解癥狀。
日常要保持手心腳心清潔干爽，勤洗手洗腳，選擇透氣性好的鞋襪。避免長時間處于高溫環(huán)境，減少對手心腳心皮膚的刺激。若出汗情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，及時就醫(yī)。
