通常腰背肌勞損的表現(xiàn)主要有腰部酸痛、活動受限、肌肉僵硬、局部壓痛、下肢牽涉痛等。
1. 腰部酸痛：
腰部酸痛是腰背肌勞損最為常見的表現(xiàn)?；颊叱８械窖侩[隱作痛，疼痛程度因人而異，一般在勞累后加重，休息后可稍有緩解。長時間站立、彎腰工作或進行重體力勞動后，酸痛感會愈發(fā)明顯，有時甚至會影響正常的工作和生活。
2. 活動受限：
隨著病情的發(fā)展，患者的腰部活動會受到一定限制。比如在彎腰、轉(zhuǎn)身、伸腰等動作時，會感到腰部僵硬、不靈活，難以順利完成這些動作。嚴重時，可能連正常的行走姿勢都會受到影響，給日常生活帶來諸多不便。
3. 肌肉僵硬：
腰背肌勞損還會導致腰部肌肉僵硬?；颊吣苊黠@感覺到腰部肌肉發(fā)緊、發(fā)硬，觸摸時肌肉緊張度較高。這種僵硬感在早晨起床時可能更為明顯，適當活動后會稍有減輕，但長時間保持同一姿勢后又會加重。
4. 局部壓痛：
在勞損部位，通常會有明顯的壓痛感。用手指輕輕按壓腰部特定區(qū)域，患者會感到疼痛加劇。壓痛的部位一般與勞損的肌肉位置相對應(yīng)，醫(yī)生在進行體格檢查時，可通過按壓痛點來初步判斷病情。
5. 下肢牽涉痛：
相對較為罕見的表現(xiàn)是下肢牽涉痛。部分患者除了腰部疼痛外，還可能會出現(xiàn)下肢的放射性疼痛或麻木感。因為腰部的神經(jīng)受到了一定程度的壓迫或刺激，導致疼痛信號向下肢傳導。
當出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐，適當進行腰部肌肉的鍛煉，以增強腰部的穩(wěn)定性。
