通常情況下，艾灸完30-60分鐘后可以吃東西。
艾灸是通過溫?zé)岽碳ぱㄎ粊磉_(dá)到調(diào)理身體的目的。艾灸過程中，人體的氣血會被調(diào)動(dòng)，身體處于相對活躍的狀態(tài)。如果艾灸后馬上吃東西，可能會影響脾胃的正常運(yùn)化功能，導(dǎo)致消化不良等問題。通常等待30-60分鐘，能讓身體從艾灸的刺激中逐漸恢復(fù)平靜，氣血運(yùn)行也相對穩(wěn)定，此時(shí)進(jìn)食，脾胃能更好地發(fā)揮消化吸收的作用，減少身體不適的發(fā)生。
從中醫(yī)角度來看，不同體質(zhì)的人在艾灸后進(jìn)食的時(shí)間也可能略有差異。比如體質(zhì)較弱的人，身體恢復(fù)相對較慢，可能更接近60分鐘后進(jìn)食比較合適；而體質(zhì)較好、恢復(fù)能力較強(qiáng)的人，30分鐘后進(jìn)食一般也不會有太大問題。艾灸的部位和強(qiáng)度也會對進(jìn)食時(shí)間產(chǎn)生一定影響。如果艾灸的部位較多、強(qiáng)度較大，身體的反應(yīng)可能會更強(qiáng)烈，也建議適當(dāng)延長等待進(jìn)食的時(shí)間。
艾灸后要注意保暖，避免吹風(fēng)受寒，防止寒濕之氣入侵身體。同時(shí)，要多補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝。短時(shí)間內(nèi)不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)。飲食方面，盡量避免食用生冷、油膩、刺激性食物，以免影響艾灸的效果和身體的恢復(fù)。
