跟腱炎一般2-6周能好。
跟腱炎的恢復(fù)時(shí)間受多種因素影響。一般來說，病情較輕的患者，若能及時(shí)休息、進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈锢碇委煵⑴浜纤幬镏委煟?周左右癥狀可明顯緩解，逐漸恢復(fù)正常。但如果病情較重，比如跟腱出現(xiàn)了部分撕裂等情況，恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)延長(zhǎng)至6周左右?；颊叩哪挲g、身體整體狀況以及是否嚴(yán)格遵循治療方案等，也會(huì)對(duì)恢復(fù)時(shí)間產(chǎn)生影響。
從治療角度看，在急性期，通常需要冰敷、制動(dòng)，減少跟腱的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。藥物治療方面，可使用非甾體抗炎藥來減輕炎癥和疼痛。物理治療如超聲波、沖擊波等，能促進(jìn)跟腱的修復(fù)?？祻?fù)訓(xùn)練也很重要，在癥狀緩解后，逐步進(jìn)行跟腱的拉伸和力量訓(xùn)練，有助于恢復(fù)跟腱的功能。
日常要避免長(zhǎng)時(shí)間行走或劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。選擇合適的鞋子，提供良好的支撐和緩沖。保持健康的體重，減輕跟腱的負(fù)擔(dān)。若恢復(fù)期間出現(xiàn)疼痛加重、腫脹等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，防止病情惡化。
