后背疼的常見病因有肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、強(qiáng)直性脊柱炎、膽囊疾病等。
1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、過度勞累等可引起后背肌肉勞損，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，定時(shí)活動(dòng)身體，進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦旌桶茨?，可緩解肌肉緊張。
2. 頸椎?。侯i椎發(fā)生病變，可能壓迫神經(jīng)，引起后背放射性疼痛。日常要注意保持正確的坐姿和睡姿，選擇合適的枕頭，進(jìn)行頸部鍛煉，減輕頸椎壓力。
3. 肩周炎：肩部炎癥可牽涉至后背，引發(fā)疼痛。需加強(qiáng)肩部保暖，避免肩部過度活動(dòng)，可通過熱敷、理療等改善癥狀。
4. 強(qiáng)直性脊柱炎：一種慢性炎癥性疾病，常累及脊柱及骶髂關(guān)節(jié)，導(dǎo)致后背疼痛。患者應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，維持脊柱關(guān)節(jié)功能。
5. 膽囊疾?。喝缒懩已?、膽結(jié)石等，疼痛可能放射至后背。需注意飲食清淡，避免油膩食物，及時(shí)就醫(yī)治療膽囊疾病。
日常應(yīng)保持良好生活習(xí)慣，適度鍛煉，疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
