一般情況下，崴腳后腳踝腫了休息3 - 6周。
崴腳后腳踝腫脹的恢復時間因多種情況而異。如果崴腳程度較輕，僅出現(xiàn)輕微軟組織損傷，腫脹和疼痛相對不嚴重，經(jīng)過及時的冷敷、熱敷、適當制動等處理，通常3周左右腫脹可逐漸消退，能恢復正常活動。但要是崴腳比較嚴重，比如伴有韌帶撕裂甚至骨折，恢復時間會明顯延長，可能需要6周左右，期間還可能需要配合藥物治療、康復訓練等。
從更廣泛的角度看，個體差異也會對恢復時間產(chǎn)生影響。年輕人身體狀況較好，新陳代謝快，恢復能力強，在相同的崴腳傷情下，可能比老年人恢復得更快。后續(xù)的護理和保養(yǎng)是否得當也至關重要。如果在恢復期間過早活動、負重，或者沒有做好保暖等，都可能導致恢復時間延長，甚至引發(fā)慢性疼痛等后遺癥。
在崴腳恢復期間，要盡量減少受傷腳踝的活動，避免長時間站立或行走。休息時可適當抬高患肢，促進血液回流。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，有助于損傷修復。若腫脹、疼痛加劇或長時間未緩解，應及時就醫(yī)復查。
