一般情況下，L4 - 5椎間盤膨出不算嚴重。
椎間盤由髓核、纖維環(huán)和軟骨板三部分構(gòu)成。當椎間盤受到壓力、退變等因素影響時，髓核可能會向四周均勻膨出，導(dǎo)致椎間盤膨出。L4 - 5是腰椎間盤突出的好發(fā)部位之一。在椎間盤膨出的初期，纖維環(huán)通常還保持完整，髓核只是輕度地向外膨隆。此時，很多患者可能沒有明顯的癥狀，或者僅有輕微的腰部不適，比如偶爾的腰酸、腰痛，在勞累、久坐、久站后可能會加重，休息后能夠緩解。
即使出現(xiàn)了一些癥狀，通過保守治療往往能取得較好的效果。比如改變不良的生活習慣，避免長時間彎腰、久坐、負重等，加強腰部肌肉的鍛煉，像進行小飛燕、五點支撐等動作，能夠增強腰部肌肉的力量，對腰椎起到更好的支撐和保護作用。還可以配合物理治療，如熱敷、按摩、牽引等，促進局部血液循環(huán)，減輕椎間盤對周圍組織的壓迫，緩解疼痛等癥狀。
對于大多數(shù)患者而言，只要積極治療和保養(yǎng)，L4 - 5椎間盤膨出不會對生活和工作造成太大影響。但如果不重視，任由病情發(fā)展，膨出可能會進一步加重，甚至發(fā)展為椎間盤突出，導(dǎo)致神經(jīng)受壓，出現(xiàn)下肢麻木、疼痛、無力等癥狀，那時治療就會相對復(fù)雜。
日常生活中要保持正確的坐姿和站姿，避免腰部過度勞累，注意腰部保暖，定期進行適當?shù)腻憻挘跃S持腰椎的健康。
