腰椎疼的常見病因有腰部勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎等。
1. 腰部勞損：長時間彎腰工作、久坐、久站等，使腰部肌肉、筋膜等軟組織疲勞受損。日常應(yīng)避免長時間保持同一姿勢，定時活動腰部，可進行腰部拉伸、按摩，緩解肌肉緊張。
2. 腰椎間盤突出癥：椎間盤退變、損傷等導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)根。患者應(yīng)避免腰部負重、劇烈運動，可通過臥床休息、牽引、理療等減輕椎間盤對神經(jīng)的壓迫。
3. 腰椎骨質(zhì)增生：腰椎長期磨損、退變引起骨質(zhì)增生，刺激周圍組織。適當進行腰部功能鍛煉，增強腰部肌肉力量，減輕腰椎負擔，必要時可使用藥物緩解疼痛。
4. 腰椎管狹窄：先天發(fā)育異常、退變等致椎管狹窄，壓迫神經(jīng)。癥狀較輕時可通過休息、藥物治療，嚴重時可能需手術(shù)治療。
5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱。需遵醫(yī)囑進行藥物治療，同時配合康復(fù)鍛煉，維持脊柱關(guān)節(jié)功能。
保持良好姿勢，避免腰部受傷，加強腰部鍛煉，定期體檢。
