通常情況下，生了孩子后下面松弛是可以恢復(fù)的。
女性在生孩子過(guò)程中，尤其是順產(chǎn)時(shí)，胎兒通過(guò)產(chǎn)道會(huì)對(duì)盆底肌肉和筋膜等組織造成一定程度的拉伸和損傷，從而導(dǎo)致陰道松弛。不過(guò)人體自身具有一定的修復(fù)能力，產(chǎn)后隨著時(shí)間推移，體內(nèi)激素水平逐漸恢復(fù)正常，被拉伸的盆底組織也會(huì)慢慢修復(fù)，陰道松弛的情況會(huì)有所改善。
一些針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練對(duì)于產(chǎn)后陰道松弛的恢復(fù)也有很大幫助。比如凱格爾運(yùn)動(dòng)，這是一種通過(guò)重復(fù)縮放部分的骨盆肌肉來(lái)增強(qiáng)恥骨尾骨肌的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)持續(xù)規(guī)律地進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)盆底肌肉的力量，提高肌肉的彈性和收縮能力，進(jìn)而改善陰道松弛的狀況。還有一些產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)提供的生物反饋治療、電刺激治療等，也能幫助產(chǎn)婦更好地恢復(fù)盆底功能。
對(duì)于部分陰道松弛較為嚴(yán)重的產(chǎn)婦，還可以考慮手術(shù)治療。手術(shù)主要是通過(guò)對(duì)陰道黏膜進(jìn)行雙層縫合，讓陰道壁括約肌收縮，使陰道增加張力，恢復(fù)緊致。
產(chǎn)后要注意休息，避免過(guò)早進(jìn)行重體力勞動(dòng)，防止加重盆底組織的損傷。保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，促進(jìn)身體恢復(fù)。同時(shí)，要按照醫(yī)生的建議，適時(shí)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練。
