晚上睡覺腰疼白天沒事的常見病因有床墊不合適、腰部受涼、白天勞累、腰椎疾病、強直性脊柱炎等。
1.床墊不合適：床墊過軟或過硬，會使脊柱無法保持正常生理曲度，腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，夜間休息時就易出現(xiàn)疼痛?？筛鼡Q軟硬適中、能貼合脊柱曲線的床墊。
2.腰部受涼：夜間睡眠時若腰部保暖不當(dāng)，寒冷刺激會使腰部血管收縮，影響血液循環(huán)，引發(fā)疼痛。睡前應(yīng)注意腰部保暖，可蓋好被子或穿保暖衣物。
3.白天勞累：白天長時間彎腰勞作、久坐或進行劇烈運動，會使腰部肌肉疲勞，夜間休息時疼痛癥狀可能會顯現(xiàn)。要合理安排工作和運動時間，避免過度勞累。
4.腰椎疾?。喝缪甸g盤突出癥、腰椎管狹窄等，睡覺時腰部姿勢改變可能刺激神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛。需及時就醫(yī)，根據(jù)病情進行相應(yīng)治療。
5.強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，常累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，夜間疼痛較為明顯。應(yīng)盡早到風(fēng)濕免疫科診治。
保持良好生活習(xí)慣，避免腰部受傷，定期體檢。
