一般情況下，輕度崴腳三天一般不能好。
崴腳在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為踝關(guān)節(jié)扭傷，即使是輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，也會(huì)造成局部軟組織如韌帶、肌腱等損傷。當(dāng)這些軟組織受損后，身體需要啟動(dòng)一系列的修復(fù)過(guò)程。在受傷初期，局部會(huì)出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為紅腫、疼痛，這是身體的自我保護(hù)機(jī)制，旨在清除受損組織和防止感染。隨后，成纖維細(xì)胞等會(huì)逐漸增生，開(kāi)始修復(fù)受損的組織。這個(gè)過(guò)程通常需要一定的時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)，輕度崴腳的恢復(fù)時(shí)間大約在1到2周。
對(duì)于一些身體素質(zhì)較好、新陳代謝較快的人，可能恢復(fù)的時(shí)間會(huì)相對(duì)短一些，但三天時(shí)間通常還是不夠的。因?yàn)樵谌靸?nèi)，炎癥反應(yīng)可能還未完全消退，受損的軟組織也尚未完全修復(fù)。如果在此時(shí)就認(rèn)為已經(jīng)恢復(fù)，過(guò)早地進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間行走，很可能會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷加重，使恢復(fù)時(shí)間進(jìn)一步延長(zhǎng)，甚至可能引發(fā)習(xí)慣性崴腳等更嚴(yán)重的問(wèn)題。
在崴腳后的恢復(fù)期間，應(yīng)盡量減少受傷部位的活動(dòng)，避免負(fù)重，可適當(dāng)將腳抬高，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹?？梢栽谑軅蟮?4到48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，之后根據(jù)情況進(jìn)行熱敷，以緩解疼痛和腫脹。若疼痛較為嚴(yán)重或腫脹持續(xù)不消退，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
